gdzie mozna

[...] siły się ruszyć a zakwasów i tak nie ma... Mam jeszcze jedno pytanie.Nie wiem czy dobrze robie umieszczając je tutaj ale jestem użytkownikiem forum od niedawna i nie wiem gdzie mogę umieścić to pytanie. A mianowicie nigdy wcześniej nie ćwiczyłem mięśni brzucha od niedawna robię A6W.Chodzi mi o to czy mogę dodać do tego klasyczne [...]

A jeszcze prośba, możecie podać ćwiczenia, które można wykonywać sztangielkami albo gdzie równomiernie pracują obie łapy? Ja znam narazie tyle: -uginanie ramion na ławce skośnej -uginanie ramion w pozycji stojącej -uginanie ramion na modlitewniku -młotki -uginanie ramion w oparciu o kolano -tzn "brama" -uginanie ramion z bloczkiem [...]

Po co Ci hantle do kalisteniki? Ja rozumiem, że można łączyć trening kalisteniczny z treningiem z wolnymi ciężarami, ale pytasz o kalistenikę, mówisz, że masz hantle i pytasz jaki sprzęt jeszcze dokupić... Jak masz gdzie robić dipy, to do treningu kalistenicznego nic Ci więcej nie potrzeba.

Trzeba się z tym pogodzić że jak się łapiesz za doping to włosów będzie coraz więcej i to w takich miejscach gdzie najmniej byś tego chciał, mi np. rosną na wewnętrznej stronie bicepsa, a kiedyś nawet nie wiedziałem że można mieć w takim miejscu włosy

nie nie brak kasy, tylko niemam pojecia skad mozna jeszcze zakupic ph , poza pitbull shop gdzie obecnie maja tylko m - drol a epi dopiero za miesac bedzie.

[...] ludzi wieczorem. I... tragedia. Szef nie proweadzil tych treningow, lecz uczniowie (bagatela same czarne pasy z osiagnieciami), ale byli tak zmeczeni po poranku, ze mieli gdzies cwiczacyh wieczorem. Tak wiec warto dobrze wybrac akademię, dobrze jest znać wczesniej szefa, i jakos się wkręcić na zajęcia gdzie ucza cos wartościowego, bo podstaw [...]

ale generalnie tam gdzie piszą nie uzywać to pieczenia to nie z uwagi na szkodliwosc tylko ze moze stracic smak tak ? a uzywac i tak i tak mozna?

[...] przed obaleniami i walki na ziemi, ale nauczysz sie niesamowicie mocno i poprawnie technicznie uderzac i kopac. Odpornosc na bol i duzy stres. Tajski boks jest sportem, gdzie przyjmuje sie duzo ciosow i kopniec. Nie kazdy sobie z tym radzi, dlatego duzo osob nie sparuje. W mma nauczysz sie obalen i walki na ziemi. Stojke rowniez bedziesz [...]

[...] i dywan. Wszystko zostało mi po remoncie także nie wymagało to zbyt duzych nakładów finansowych. W pomieszczeniu jest 5 luster także można sie oglądać z każdej strony. Myśle ze jeszcze dokleje coś dla ozdoby na ściany i będzie względnie. A jak odbiję się finansowo to cos dokupie:) narazie mam gdzie spędzać wolny czas. I co to tym myślicie??

[...] Goshina Funakoshi i.t.p.) niż instruktaże, które "nauczą cię walczyć w tydzień". Jeśli nie masz możliwości nauki karate to znajdź sobie jakąkolwiek sekcję, gdzie uczą walki. Jeśli nie chcesz się zagłębiać w karate to dobrze by było, tak jak tu kolega napisał, zainteresować się kick boxingiem. Bongo-nie zgadzam się z twoją [...]

Taka gruszka jak wyzej na zdjeciu ze sprezyna kosztuje 80 zł-tu masz linka do sklepiku:http://www.bushi.pl gdzie mozesz takowa posiąść. Kupno platformy to rzeczywiscie drogi interes,ale mozna taka konstrukcje bez problemu zrobic samemu-zerknij do tematu,,Zrob to sam" podwieszonego w dziale:na drugiej stronie masz ciekawe rozwiazanie,choc [...]

[...] poprostu by łydki rosły trzeba je napompować krwią - stąd ta liczba powtórzeń jaką podałem wcześniej. W tym samym artykule było coś takiego załoczyć na maszynę, sztangę (tam gdzie robisz łydki - lepiej na stojąco niż na siedząco) niezaduży cięzar, sam muszi wyczuć jaki byś mógł zrobić taką mega serię. Zaczynasz od 10powtórzeń, odkładasz na [...]

Sorki, ale odrazu widac ze to Twoj pierwszy post ( nie wiem ile tematow przeczytales przed zalozeniem konta, badz nie zalogowany). Gdzie zdrowe tluszcze, po co na redukcji tyle owocow itp, itd, wymieniac mozna sporo. Poczytaj tematy o redukcji, sciagnij dziennik posilkow i uloz wszystko od poczatku PS. Masz tutaj linka do mojej dietki, bo widze ze [...]

Gdzie się tego można nauczyć? Może są do tego jakieś podręczniki, jak ten ESKK do Taekwondo? Może to w Strefie 11 kiedyś pokażą.

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

Wiesz ja mysle ze było by wporzo, szkoda marnowac zimy (gdzie sie fajnie mozna "upaść") na redukcje. Zimą masa a wiosna,lato redukcja -> forma plazowa czyli kaloryfer, panny i reszta przyjemności:P PZDR

Megon nie ja pierwszy zacząłem.Zauwazyles czy nie?A prawde mowiac jestem tu troche nowy i nie wiem gdzie mam wypelnic jakis profil. W przeciwenstwie do ciebie ja jednak nie słyszałem złego słowa o Hi-Tecu.To wszystko.A czy dwa kilo po fazie nasycenia tak bardzo cie dziwi???(wiem ze to woda ale po miesiacu mozna zbudowac na kreatynie mysle dwa kg [...]

nie wiedzialem gdzie sie o to zapytac, czy ktos orientuje sie czy takie spodenki jak na zamieszczonym linku, mozna dostac gdzies w polsce? http://www.muaythaiart.com/Muay_Thai_Shorts_739.html

[...] czy Muay Thai? To tak samo jakby sie ktoś spytał "taniec towarzyski czy boks?" Te pare filmików że niby koles od capoeiry kogos pokonał to sobie mozna wiecie gdzie wsadzić na capoeirze nie nauczysz sie walczyc tylko skakać, wykonywać różne efektowne akrobacje i ciosy w powietrzu z partnerem, pogibać sie wymac***ąc nogami, [...]

Pewnie macie rację. A gdzie mogę dostać ZMA Optimum w Polsce, bo jakoś nie mogę się doszukać. Wiem, że TT Kaizena można dostać u Sonbatego... Keep it real.